98 risposte a questa discussione

[alberto990]

avanti raga!!
io faccio palestra da un po' di tempo..la adoro..mi alleno 3 volte a settimana x 2 ore..sono molto fiero dei risultati da me ottenuti..ora tocca a voi..vediamo gli sportivi del cmc!! :fonzie: :fonzie: :fonzie: :fonzie:

Messaggio modificato da alberto990 il 02 April 2008 - 20:34

[javirgo78]

Presente!
3-4 volte per 2-2.5 ore,
discreti risultati (al momento son 95kg) se penso che son venuto da un infortunio molto doloroso...

[MITOmane_Breil]

eccomi!!!
quando mi capita ci vado anche 4 giorni a settimana!! è bello e buono tenersi in forma!!! :fonzie:

[smock#91]

volevo fare 1 po di palestra ma la clavicola si è messa in mezzo
chissà qnd potrò andarci uff :sad:

[alberto990]

we :metal: grande!!
cavolo mi dispiace x l'infortunio.. cosa ti è successo?

[#Christian90#]

ho fatto palestra per 2 anni e mezzo...ho smesso a gennaio di quest'anno,ma penso di riprendere una volta finita la scuola

[alberto990]

MITOmane_Breil, il Apr 2 2008, 08:29 PM, ha scritto:

eccomi!!!
quando mi capita ci vado anche 4 giorni a settimana!! è bello e buono tenersi in forma!!! :fonzie:

certamenteeeeeeeeeeee :birra:

smock#91, il Apr 2 2008, 08:31 PM, ha scritto:

volevo fare 1 po di palestra ma la clavicola si è messa in mezzo
chissà qnd potrò andarci uff :sad:

brutta storia la clavicola..spero x te si sistmemi in fretta!!! :smile:

[smock#91]

alberto990, il Apr 2 2008, 08:34 PM, ha scritto:

certamenteeeeeeeeeeee :birra:


brutta storia la clavicola..spero x te si sistmemi in fretta!!! :smile:

spero anke io ,anke perchè il 18 tolgo il tutore(o come diavolo si chiama ) e il 21 dovrei andare in gita con la scuola,e nn voglio perdermi 4 giorni di devasto a monaco

[sanzo]

io non posso andare da nessuna parte per vari motivi :fonzie: (ho anche smesso kick boxing dopo ben tre anni) al momento mi alleno un po' per conto mio, tutta roba per migliorare il tono muscolare e la resistenza e la flessibilità dei muscoli (ovvero streaching, addominali statici e dinamici, flessioni, posizioni statiche per affaticamento dei muscoli, oltre a qualche corsetta;))

e intanto mangio come 3 leoni maschi

[andre91]

io prima di rompermi il bracvcio facevo hockey ... eran 7 anni ke giocavo andavo nell 8 mo devo sperare di and a posto bene x ritornare la e cmq avevo un fisico da paura .... mo sn 6 mesi che so fermo e sto un attimo ingrassando pokino xo

[Maicol]

mi piace e la faccio

ma con il lavoro che faccio ci son giorni che torno troppo tardi...e mi spiace

[jako evo]

presente..anchio vado in palestra..mi piace molto..poi è bello star a parlare e confrontarsi con gli amici..

poi la ho vicino casa quindi mi torna pure bene..3 minuti e sono dentro ! :wink:

[SoDDo]

lo ho fatto per un periodo,poi non ho piu trovato il tem po e il denaro.

mi arrangio in casa.
lavoro sugli alberi e faccio schiena e a casa facico flessioni.tanto per.


pratico snowboard

[nrgs4]

io faccio palestra in privato 3 volte al giorno con il mio amico e alleniamo tutto il corpo, ma siccome sono anche un accanito ciclista amatoriale devo mantenermi con il peso e sono a 73 kg per 1,80; non mi lamento, il giusto compromesso per entrambi gli sport, anche se sono una buona forchetta e se mi fermo salgo a 90kg in un mese...

[paciors50]

faccio palestra da quasi 3 anni (anche se ho fatto thai boxe 6 mesi)

[Jonny89]

Io sn "appena" tornato dalla palestra :sorriso:

[Mitomagic]

faccio Arti marziali con mio padre e mia madre (cinture nere entrambi e insegnanti) mi alleno bene 2 volte a settimana e per me è addirittura meglio di fare pesi.....perchè alleno tutto il corpo insieme.... :fonzie:

[javirgo78]

alberto990, il Apr 2 2008, 08:31 PM, ha scritto:

we :metal: grande!!
cavolo mi dispiace x l'infortunio.. cosa ti è successo?

infiammazione al deltoide posteriore.

Per di più l'avevo sottovalutata, allenandomici sopra (100-110-120kg di panca, 70 di spalle 45-50 di tricipiti non son stai la cura migliore...) e mi son trovato a Natale con il braccio inutilizzabile (non riuscivo nemmeno a vestirmi), CACT!!!

Ne sto uscendo adesso, con calma, dopo quasi tre mesi di fermo... UFF!!

In vita mia mi son rotto due clavicole, stirato un legamento ecc ecc ma un dolore così fastidioso proprio non l'avevo nacora sentito.

E' bello sapere che ci son tanti sportivi qui dentro. :birra:

[paciors50]

javirgo78, il Apr 2 2008, 10:58 PM, ha scritto:

infiammazione al deltoide posteriore.

Per di più l'avevo sottovalutata, allenandomici sopra (100-110-120kg di panca, 70 di spalle 45-50 di tricipiti non son stai la cura migliore...) e mi son trovato a Natale con il braccio inutilizzabile (non riuscivo nemmeno a vestirmi), CACT!!!

Ne sto uscendo adesso, con calma, dopo quasi tre mesi di fermo... UFF!!

In vita mia mi son rotto due clavicole, stirato un legamento ecc ecc ma un dolore così fastidioso proprio non l'avevo nacora sentito.

E' bello sapere che ci son tanti sportivi qui dentro. :birra:

c'è da fare molto riscaldamento prima di alzare grossi pesi per evitare infortuni

[djserra]

io faccio palestra abb pesante 2 volte alla sett x 2 ore... d'inverno scio, d'estate giochicchio a golf e quando capita vado in bici.. :birra: e poi tanta birra